ayuminha blog!

(お腹周りがスッキリ❣️) 週1から始めた16時間ファスティング(オートファジー)ですが、現在丸5ヶ月経過しました🙆‍♀️ お腹周りがスッキリしたのも驚きですが、何よりも、間食も減ったおかげで、食費が浮いたのは嬉しい棚ぼたでした😆💰✨ さて...

こんにちは😃ayuminha です🧘‍♀️ 気付けばヨガを始めてから、来年で丸10年になります！(夫も！😆🧘‍♂️) ヨガとの出会いは発病でしたが、そのおかげ？で、呼吸の大切さや、カラダと心と頭、この3っつのバランスがとても大切、ということ...

(ぽにょも大事な一部です…) 現在始めてから丸4ヶ月経過。 私の場合は、ワンサイズほどダウン。 今まで履いていたジーパンと短パンがゆるゆるになってました！∑(ﾟДﾟ) なので急遽100均でベルトを購入。 まぁ単純に一食分抜いてるのだから、当...

こんにちわ😀あゆみ〜にゃ🐱です。 オリンピックがいつ始まったのかも曖昧でしたが、連休や夏休みといった感覚も、もはや分からなくなってきている今日この頃です。 そんなアピールが強めな太陽が照りつける今日も、負けじと麦わら帽子にサングラスで河川敷...

こんにちは😇あゆみ〜にゃ🐱です。 なんとなんととととぉぅっ！！！ (てってれ〜♪) 早くも夫が2冊目の電子書籍をKindleから出版いたしましたー！ 先日の記事(前編&後編)にも登場した『ハイパーポジティブ』な夫です🤩 ※（昨日もポジvsネ...

こんにちわ😃あゆみ〜にゃ🐱です。 緊急事態宣言が解除されたので、慌てて区のジムを予約しようと思ったら梅雨入り…(T-T)からの8月まで休館…(ToT)www まぁ、焦らずゆっくり待ちます(笑) ※それまでは引き続き自宅自重トレです🏋️‍♂️...

こんにちは😃あゆみ〜にゃ🐱です。 なんとなんとぉぅっ！ (WAO!) ついにKindleから電子書籍を初出版いたしましたー！ …主人が❣️ 前回の記事(前編&後編)にも登場した『ハイパーポジティブ』な夫です🤩 合わせてお楽しみください↓ K...

こんにちは😃あゆみ〜にゃ🐱です😄 前回は『違いを知る』ことがまずパートナーシップのスタートだ、というお話しをしました。 (前回の記事はこちら↓) (仲良くやろうぜ) 本日は、「じゃあ実際、違うなって思った後、どうやって話しを前に進めたらいい...

こんにちわ😄あゆみ〜にゃ🐱です。 先日ガッキーさんとホッシーさんwがご結婚されたそうですね！ おめでとうございます！ 我が家はテレビがないので、まだ『逃げ恥』を見れておりませんが、主人公のお二人が実際にご結婚されたドラマって観てみたいですよ...

こんにちは😃あゆみ〜にゃです🐱 毎日とても気持ちの良い気候が続いてますね🏞 今日は、嬉しいお祝いが重なったので、シェアさせてください☺️ 一つ目は、我が家の保険関係のサポートをしてくださっている方が、独立されて今年で10周年❣️ ということ...