ご紹介 あなたは今、幸せですか？
こんにちは😃あゆみ〜にゃです🐱 映画『くじらびと』を観て来ました！ いやぁもの凄い映画でした…(@口@)💦🌊🐳 (400年の歴史…🐳) 映画館の大パノラマで見る壮絶な鯨漁のシーンと、透き通る美しい海…🌊🐠 そして村の人々の純粋で逞しい笑顔と...
ayuminha
ご紹介 
ご紹介 遂にお引越ししましたー！
気楽に始めた夫婦でのラジオ収録。 Himalaya(ラジオアプリ)さんには大変お世話になりました😭 お引越し先はスタエフ(stand.fm)さんです😊 だらだらとゆる〜いラジオですが、暇つぶしに、作業中に、寝る前に…？w、今後ともどうぞよろ...
ミニマリスト 痩せる⁈その方法とは？16時間断食のその後。
(お腹周りがスッキリ❣️) 週1から始めた16時間ファスティング(オートファジー)ですが、現在丸5ヶ月経過しました🙆♀️ お腹周りがスッキリしたのも驚きですが、何よりも、間食も減ったおかげで、食費が浮いたのは嬉しい棚ぼたでした😆💰✨ さて...
ご紹介 ご紹介！ヨガマットならこれ♪
こんにちは😃ayuminha です🧘♀️ 気付けばヨガを始めてから、来年で丸10年になります！(夫も！😆🧘♂️) ヨガとの出会いは発病でしたが、そのおかげ？で、呼吸の大切さや、カラダと心と頭、この3っつのバランスがとても大切、ということ...
ミニマリスト 痩せたいですか？噂の16時間ダイエットのアドバイス。
(ぽにょも大事な一部です…) 現在始めてから丸4ヶ月経過。 私の場合は、ワンサイズほどダウン。 今まで履いていたジーパンと短パンがゆるゆるになってました！∑(ﾟДﾟ) なので急遽100均でベルトを購入。 まぁ単純に一食分抜いてるのだから、当...
猫ブログ 新コーナーが始まりました！
こんにちわ😀あゆみ〜にゃ🐱です。 オリンピックがいつ始まったのかも曖昧でしたが、連休や夏休みといった感覚も、もはや分からなくなってきている今日この頃です。 そんなアピールが強めな太陽が照りつける今日も、負けじと麦わら帽子にサングラスで河川敷...
本 今なら無料‼️
こんにちは😇あゆみ〜にゃ🐱です。 なんとなんととととぉぅっ！！！ (てってれ〜♪) 早くも夫が2冊目の電子書籍をKindleから出版いたしましたー！ 先日の記事(前編&後編)にも登場した『ハイパーポジティブ』な夫です🤩 ※（昨日もポジvsネ...
猫ブログ いいもの見せてやるよ…？
こんにちわ😃あゆみ〜にゃ🐱です。 緊急事態宣言が解除されたので、慌てて区のジムを予約しようと思ったら梅雨入り…(T-T)からの8月まで休館…(ToT)www まぁ、焦らずゆっくり待ちます(笑) ※それまでは引き続き自宅自重トレです🏋️♂️...
本 本日まで無料⁈
こんにちは😃あゆみ〜にゃ🐱です。 なんとなんとぉぅっ！ (WAO!) ついにKindleから電子書籍を初出版いたしましたー！ …主人が❣️ 前回の記事(前編&後編)にも登場した『ハイパーポジティブ』な夫です🤩 合わせてお楽しみください↓ K...
メンタル/パートナーシップ 続・パートナーシップは〇〇から始まる…？(後編)
こんにちは😃あゆみ〜にゃ🐱です😄 前回は『違いを知る』ことがまずパートナーシップのスタートだ、というお話しをしました。 (前回の記事はこちら↓) (仲良くやろうぜ) 本日は、「じゃあ実際、違うなって思った後、どうやって話しを前に進めたらいい...