2021-08

こんにちは😃ayuminha です🧘‍♀️ 気付けばヨガを始めてから、来年で丸10年になります！(夫も！😆🧘‍♂️) ヨガとの出会いは発病でしたが、そのおかげ？で、呼吸の大切さや、カラダと心と頭、この3っつのバランスがとても大切、ということ...

(ぽにょも大事な一部です…) 現在始めてから丸4ヶ月経過。 私の場合は、ワンサイズほどダウン。 今まで履いていたジーパンと短パンがゆるゆるになってました！∑(ﾟДﾟ) なので急遽100均でベルトを購入。 まぁ単純に一食分抜いてるのだから、当...